Mentoría Aprende a Brillar
Que el miedo no decida hasta dónde puedes llegar
Hablar en público puede ser mucho más que subir a un escenario. Puede ser presentar tu trabajo, defender una idea, impartir una formación, grabar un vídeo, liderar un proyecto o aprovechar una oportunidad que llevabas tiempo esperando.
Y cuando el miedo te bloquea, no solo cuesta hablar. También puede quedarse atrás una parte de todo lo que sabes, de lo que haces y de lo que podrías llegar a compartir.
El bloqueo o el miedo que sientes no debería ponerle límites a todo lo que puedes llegar a ser y hacer.
En Aprende a Brillar vamos a trabajar para que puedas expresarte con más seguridad, aprendiendo a regular lo que te ocurre y practicando a tu ritmo, en un grupo pequeño y cuidado.
Lo que recibirás al unirte a la mentoría
Comprender qué te bloquea
Vas a entender qué ocurre en ti cuando tienes que exponerte y por qué aparecen determinadas respuestas, para poder empezar a trabajarlas desde su origen.
Herramientas para regularte
Respiración, anclajes y recursos emocionales y corporales que podrás utilizar antes y durante aquellas situaciones en las que los nervios aparecen.
Una presencia más natural
Trabajarás la mirada, el silencio y tu manera de estar frente a los demás, sin impostar ni intentar convertirte en alguien que no eres. Has de sentirte Tú.
Un espacio seguro para practicar
Un grupo de máximo 6 personas en el que podrás exponerte de manera progresiva, probar, equivocarte y avanzar respetando tu propio ritmo.
Más libertad para crecer y aprovechar oportunidades
Presentar tu trabajo, impartir una formación, defender una idea, grabarte o asumir nuevos retos sin que el miedo sea quien decida hasta dónde puedes llegar.
Suscripción
Tu Mentoría APRENDE A BRILLAR: 480 € (Más IVA si corresponde según tu país).
Incluye 4 sesiones online de 1 hora y 30 minutos con Noelia Bonifacio, en un grupo muy reducido de máximo 6 personas, para que puedas trabajar y practicar sintiéndote acompañado durante todo el proceso.
Además, tendrás herramientas emocionales y corporales, prácticas progresivas y recursos que podrás seguir utilizando cada vez que necesites exponerte, tomar la palabra o afrontar una situación que hoy te bloquea.
El programa de Aprende a Brillar
4 sesiones online de 1 hora y 30 minutos, en un grupo reducido de máximo 6 personas, para comprender qué te bloquea, aprender a regularlo y avanzar a través de la práctica, respetando tu propio ritmo.
SESIÓN 1 — Comprender tu miedo
- De dónde viene tu bloqueo
- Qué activa tu sistema nervioso
- Cómo acompañarte cuando aparece
- Primera práctica suave en un entorno seguro
SESIÓN 2 — Reconectar con tu voz
- Técnicas para regular tu cuerpo
- Cómo sostener la mirada y el silencio
- Reprogramación emocional desde Método NoeBo
- Pequeñas exposiciones acompañadas
SESIÓN 3 — Habitar tu presencia
- Anclajes, respiración, calma
- Darle lugar a tu vulnerabilidad
- Construir seguridad interna
- Prácticas adaptadas a tu ritmo
SESIÓN 4 — Brillar desde quien eres
- Integración de recursos
- Práctica final (a tu medida)
- Cierre emocional
- Herramientas para el futuro
Hay mucho de ti que merece salir ahí fuera
No sé cuál es ese paso que ahora te cuesta dar. Puede ser presentar tu trabajo, ponerte delante de una cámara, impartir una formación o simplemente atreverte a decir lo que piensas cuando todas las miradas están sobre ti.
Lo que sí sé es que merece la pena trabajar aquello que hoy te está frenando, para que mañana puedas elegir tú qué oportunidades quieres aprovechar y hasta dónde quieres llegar.
Cuando estés preparado, lo trabajamos juntos/as.
